“和风吹在脸上，沐浴在清晨的阳光里，这感觉好惬意，简直就是贵州版‘阿勒泰’！”7月14日，在盘州市乌蒙大草原，来自江苏的游客黄诗惠和朋友，旅拍、爬山、野餐，一行人玩得忘了归期。

游客在乌蒙大草原游玩。

不久前，《2024中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》在上海交通大学发布，以17项指标对全国符合条件的16个省区76个候选城市进行综合评价。其中，被中国气象学会授予“中国凉都”称号的六盘水，去年首当“黑马”登顶榜单，今年又蝉联夏季候鸟式养老栖息地头名。

六盘水，7月和8月平均最高气温分别只有24.4°C和24.3°C，夏季天气凉爽且稳定。近年来，六盘水市抢抓“凉”机，深入推进文旅融合、体旅融合等融合发展，不断丰富旅游业态，持续提升游客体验感。

值得一提的是，六盘水还与海南、重庆、武汉等城市建立“候鸟式”养老联盟，联动本地旅行社、农业观光生态养生苑、休闲农业园、民宿推出农业观光游、林果游、花卉游等不同特色的健康养生产品，吸引外省老年游客旅居。

在钟山区月照养生谷的一家客栈里，十多位游客欢聚在这里，在凉爽气温下享受着惬意的生活。

入夏以来，钟山区月照养生谷景区成了许多外地游客避暑纳凉的好去处，从六月份开始，就陆续有湖南、湖北、重庆、四川等地的游客相约到此旅居，开启自己的“候鸟式”避暑康养之旅。

中国凉都六盘水。

一群人操着不同地方的口音，三五成群，聊天散步，休闲养生，他们都是在景区里或租旅店、或租民宿避暑的外地游客，他们少则待十天半月，多则两三个月。

“家乡就像火炉一样，这里空气好，植被好，又凉快，还有多种多样的游玩体验很适合我们避暑居住。”重庆游客张林说，每天在这里散散步、赏赏景、爬爬山，别提有多惬意了。

2024年中国凉都·六盘水避暑季，已于5月5日正式拉开帷幕。避暑季将围绕资源、客源、服务“三大要素”，围绕旅居城市定位，从5月5日至10月7日，六盘水策划打造贴近百姓生活，有人间烟火气、有城市辨识度、有传播影响力的各项活动，丰富游客体验。

“我是6月来的六盘水，来参加8月4日的马拉松比赛，在这儿待这么多天以后我发现，中国没有比六盘水更适合的避暑的地点了，这是一个山好、水好、人好的城市。”来自北京的游客王永强感叹道。

三线建设纪念跑活动。

8月4日，2024六盘水马拉松将在六盘水市钟山区鸣枪开跑。本届马拉松，按照中国田径协会A1类认证赛事、世界田联精英标牌赛事标准进行筹备，届时将按照国内最高规格打造。

为丰富广大马拉松跑友的体验，今年，六盘水变单一“赛事”为丰富的“赛季”，在“六马”比赛日前后，精心安排三线建设纪念跑、瑶池环湖亲子生态跑、梅花山凉都国际卡丁车邀请赛、月照攀岩邀请赛、水城古镇泼水狂欢节、布依族六月六、彝族火把节等丰富多彩的文化体育活动。

因共同爱好而带来的趣味和默契，让天南海北的陌生人在马拉松赛道之外，多了几分归属与认同，呈现出新的精彩。

“一下高铁就感觉特别凉爽，这个暑假计划带孩子在这边多玩一段时间。”来自广东的游客王佳说，她带着孩子乘坐高铁从广州直达六盘水。“之前觉得太远，现在直达很方便，听说这里还有很多避暑活动，我很期待。”

位于六盘水市钟山区的瑶池风景秀丽、绿意盎然。

蓝天白云常相伴，峰丛湿地绿相融。地处磅礴乌蒙深处的六盘水，拥有出色的生态环境，森林覆盖率达62%，空气质量优良率高达96%，是居住、休闲、养生的绝佳之地，是低纬度、高海拔地区少有的夏季避暑胜地。

微微凉风知“我”意。诸多省外游客暂离繁华都市，来到有山有水有清风的地方享“清凉一夏”：漫步林间，徜徉在“天然空调”下；草原露营，融入自然山水中；入住乡野，置身于“向往的生活”里……这个夏天，在凉爽天气、清爽空气的加持下，一批批避暑游客涌入六盘水，尽享夏日清凉，掀起避暑热潮。