当亘古不变的十二时辰遇上流光溢彩的中南门，每一刻都散发着独有的魅力，而我们也总能在日月更迭和分秒变化之间打捞到每个时辰留下的痕迹。

日出

卯时5:00—7:00

卯时，薄雾笼罩的中南门渐渐苏醒，太阳缓缓升起，东方露白，晨曦透入光亮。“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时从希尔顿惠庭酒店的灵动园景房间里披衣起床，先闭目养神清醒一下，再喝杯温开水，如厕，清肠胃，排毒素。探出窗外，与锦江打个照面，散步至“苏式园林”，深吸清晨的新鲜空气，游走在涓涓清流温婉雅致的亭台楼榭之中，美好的一天即将从这里开启。

中南门·希尔顿惠庭酒店

这个时间段亦是晨练的好时机，徒步爬东山，活动活动筋骨，沿途的天文仪器科普绝不会辜负你“一日之计在于晨”的寸金光阴，登上梵天揽星阁凭栏远眺，赶赴一场绝美日出。

食时

辰时7:00—9:00

辰时胃经当令，古语有言：“辰时吃早餐，营养身体安”。美食，从来都是叫醒自己的一剂良方，而早餐又可谓是一天最重要的一顿，可别让它被闹钟代替。迎着晨光，来到中南门老街，晨间的雾气与食物的热气相融，浓浓的烟火气息扑面而来。“老板，一碗豆浆，一碗米糊油条。”“老板，来碗锅巴粉，多放点辣椒。”“老板，给我拿几个油粑粑。”……这便是老铜仁人的最钟爱的早餐标配，用美食治愈胃，唤醒一天的元气满满。

隅中

巳时9:00—11:00

“隅中”，临近中午，这会儿是一天中精力最饱满的时刻，不论学习或工作，事半功倍。在古城走走停停，旅客，居民，老人，孩子，这里的每一个角落，都散发着中南门独有的幽静闲趣。

行至梵净书院，重温国学课堂，跨越时空跟着孔夫子习论语，在5D沉浸式光影中感受古韵典雅与现代科技巧妙结合的魅力，更有六艺研习让你流连忘返……

循着传统戏曲声声，来到“一方戏台，四进大殿”依山就势梯级上升的非遗文化示范基地——飞山宫，一个不得不打卡的地方。傩面具、油纸伞、龙凤花烛、思南剪纸、塘头斗笠、玉屏萧笛等非遗项目展陈和非遗技艺传承……俨然一个非遗文化博物馆，定能充实你的巳时光阴。

日中

午时11:00—13:00

太阳当空，运行到了中天，阳光最为猛烈。对于铜仁的“热情似火”，中南门似乎是一块避暑胜地，背靠东山，三面环水，锦江环抱，阵阵微风徐徐。午时辘辘饥肠已经开始抗议，迫不及待等来午餐，到了让味蕾尽情释放的时刻。或三五结伴成群邀约至大食府品尝特色名优小吃，120道总有符合你的那一道；或独自一人享受，朴实无华却嫩滑爽口的豆花饭总能满足你的胃。饭后看飞鸟成群，鸽子翩飞，古城带来的悠闲，从脚跟开始蔓延。

中南门·大食府

日昳

未时13:00—15:00

日昳又名日跌，日晷，意思是太阳开始向西边偏斜了。此时人们的状态较佳，总想做一些趣事消磨这一闲暇下午时光。路过“松桃苗绣馆”，感受苗族刺绣游走在脉络中，体验非遗手工的乐趣，留下专属的记忆；来到“黔绣非遗传承馆”，看一“叶”值千金的叶脉绣是如何经过二十多道繁琐的制作工序制成的；走进黔女坊，体验神奇的扎染传统技艺，亲手制作一件独一无二的扎染艺术品，邂逅夏日里的“一抹蓝”。

黔绣非遗传承馆

晡时

申时15:00—17:00

“晡时”是古人第二次进餐时间。据说猴子在这个时间段的叫声最为响亮，故是为“申时”。古城里大小餐厅开始摩拳擦掌，大家都蓄势待发，为即将到来的夜晚做准备，忙碌的后厨与店外的轻松形成对比。铜仁大食府，这个在中南门不可错过的精彩，热情好客的苗家姑娘，一曲曲敬酒歌声，席间集“辣醇、香浓、酸鲜、味厚”于一身的新派黔菜，让你感受一场烟火气、家乡味十足的贵州美食盛宴。独具苗族特色的“苗家人”也是不错的就餐去处，苗族技艺扎染制成的桌布，着苗族服饰的服务员，苗家特色鲟鱼宴、苗王宴、梵净山珍药膳，体验苗族特色风情。

苗家人

日入

酉时17:00—19:00

日入，夕阳西下，晚霞迈着轻盈的步子悄悄走来，天色渐暗，即将进入黑夜。在盛夏时节，天将黑未黑夜色朦胧时分，我们总能在中南门遇见绚丽多姿的绝美暮色。酉时，城里劳作了一天的人们，卸掉了一天的压力，和朋友约着一起吃个饭，在美食里寻找心灵的抚慰，一方美景，一方食，这专属于中南门的美食每天都在客人的味蕾上起舞。

黄昏

戌时19:00—21:00

黄昏，太阳沉入群山，天空中最后一片夕阳也被夜幕笼罩，昏昏沉沉。“月上柳梢头，人约黄昏后。”饭罢，华灯初上，灯火阑珊处，各种牌坊望楼藏匿于此。行走在灯火明亮的街道，赏着古城夜景，观着夜空明星；或乘画舫船，吹吹锦江河的晚风，途径跨鳌亭的梦幻与浪漫光影；或与爱人牵手，慢慢踱步在古老的街巷中，观飞山宫戏台上的非遗演出，也别有一番韵味；在百年历史的老街，听自由唱响的音乐，在街头路演中找回初心；走进梵净星空馆，看满天蓝色星辰，遨游太空，感受宇宙苍穹……想必，这就是人们一天中最美丽、最惬意、最放松的时刻吧。

人定

亥时21:00—23:00

人定，虽是十二时辰的最末一个时辰，但是中南门的夜生活才拉开帷幕。夏日一句“撸串去！”，“烧烤+冰啤酒”便成为夜晚的主角，美食一条街的烤肉，桌桌滋滋乱响的肉串儿，与三五好友围坐一群，大口吃肉大口喝酒，享受食物在舌尖上的热闹与欢腾，再刁钻的胃在这里也能得到满足，所有的不开心此刻都消失无踪。

夜半

子时23:00—1:00

已至深夜子时，来往人潮渐渐散去，古城减去了几分世俗喧嚣，添了几分神秘优雅。在这里，美轮美奂的夜色能治愈疲惫的我们，换装打卡“唐宫夜宴”古风酒馆，亦或是前往东山巷的休闲清吧，小酌一杯，听两三曲民谣，似乎都能让我们暂时忘却城市忙碌的步调，远离纷扰的喧嚣，让身心放松，在“微醺”中感受美好的夜晚。

唐宫夜宴

鸡鸣

丑时1:00—3:00

丑时，中南门里的路灯安静的守护着这座城，夜色为城市卸下妆容，抚慰了一天的疲倦，中南门沉睡在墨色中，城中一砖一瓦，一草一木，都守护着这古老而厚重的城。丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明。

平旦

寅时3:00—5:00

平旦，太阳公公还未爬出地平线，但遥远的天际已有了一丝光亮，这也是现在所说的黎明之时。中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。若是贪恋夜晚的时光，一不小心熬到了天亮，第二日还可到梵净医馆、松桃苗医药康养堂寻中医问诊把脉，体验一系列优质的传统中医康养理疗服务。(悄悄告诉你，周六就诊还可免挂号费和诊疗费哦！(陈欢)

梵净医馆